Jeudi 5 novembre 2009 4 05 /11 /Nov /2009 11:09
    Mercredi, un des dernier jour de repos total, et de preparation....mentale... durant ces 24 h le plus dur sera de tenir malgres froid et pluie annonces par la meteo.... vu le soutien autour de moi, je ne vois pas ce qui pourrais ralentir le defilements des kms durant ce week end.... 


    de plus l 'association rollingmen va faire le tour d honneur demontrant ainsi sont esprit solidaire en soutenant l'association demain debout lors de cet evenement....


  Running conseil 63 devient le partenaire de rollingmen, et ensemble nous prorterons loin les bienfaits du partages des plaisirs du sports....


 Websillage nous a fourni un site internet avec lequel ous programmons, discutons, partageons.... alors si cela vous dis....... visitez le forum et le site........ http://rollingmen.asso.fr


La mairie de Royat nous prete une salle pour le vin d honneur que nous ferons en meme temps qu une conference de presse le 21 novmbre 2009... dailleurs, vous pouvez venir si ce vous dis, juste nous prevenir......


et une grande nouvelle, qui a priori ne touche pas le handicap..... j ai rencontre l artiste qui va recouvrir mes ancien trop vieux tatoos..... la solidarite, le partage, voila d autre arguments de soutien.... qui nous touchent tous, sans difference.....

  http://ratsdesign.free.fr

j ai dispar durant quelques temps, j avoue que la preparation des 24 h et de l 'association m a pris beaucoup de temps....il va me falloir plus de rigueur et venir tous les jours, vous faire partager les plaisirs de la vie.....
Par rollingman
Ecrire un commentaire - Voir les 61 commentaires
Jeudi 29 octobre 2009 4 29 /10 /Oct /2009 07:19

       aujourd hui ce sera stade.... travaille de "plat", quelques series de vitesse et surtout.... en trainements d une sportive.... "pti boule", adherente de rollingmen a decide de s entrainner afin de courir avec notre association ... cela promet des resulats sympa car , je le rappelle.....5 600 m 25 mn sans etre entrainner depuis tres longtemps..... tres bien ....


      hier, un fauteuil  a ete monte en format "record du monde", pour qu une personne s essaye lors du tour d honneur...


       les 24 h approchent, l va falloir faire attention.... ne pas disperser son energie dans des entrainemenst qui fatigueront plus qu ils n apporteront.... recharger les batteries en dormant, recuperant surtout.... au niveau alim, je ne change rien, sauf moins de matiere grasse.... pour un marathon ou un 100 km il aurait fallu se charger en proteine etc .... pour le  7 - 8 , il vaut mieux faire des reserves si l on a l intention de "courir" longtemps et faire de petites pauses de repos....


      je vais utiliser la meme strategie que celle du 10 mars 09.... on verra bien ....

en image deux photos de Noe, la releve ........lol..... la premiere a paries et la seconde lors des petits princes...
Par rollingman
Ecrire un commentaire - Voir les 11 commentaires
Mardi 27 octobre 2009 2 27 /10 /Oct /2009 07:18
      Dimanche, la visite de certaines parties du parcours m ont fait comprendre la difficulte de ce trace.....  une sorte de sable a gravillons et quelques petites bitees....je ne crois pas que le record sera battu par contre, je crois bien que nous allons realiser la plus longue distance lors de cet evenement, en athletisme.......posont une distance de 300 km et tant mieux si je fais plus ...lol... un handbike participera avec stephanne , de l'asso "demain debout"..... j'espere qu il fera autant qu il pourra et qu il prendra " son pied" lors de cet evenement qui sert de soutien a son assoc ......

   lundi, entrainement de tiboule, une adherente valide de rollingmen.... premier entrainements pour connaitre les capacites....5 600 m en 25 mn, sur la piste du stade P.Marcombes... plutot tres bien pour une personne qui na pas  courru depuis tres longtemps .... une bonne maniere de montrer que rien n'est jamais perdu ....


alors ???? il y en a t il qui voudraii venir "courir " avec nous ???   lol 
Par rollingman
Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires
Dimanche 25 octobre 2009 7 25 /10 /Oct /2009 10:07

      Je vous annonce les dons deja faits, deux  paires de roues, le tricyle hemi, les 4 fauteuils classiques ..dont. deux enfants.....  cela va nous permettre de bouger un peu.....


      nous avons obtenue une salle pour le vin d honneur mais je ne peux encore dire ou, je dois attendre que cela soit officielle....lol...
     
    Les 24 heure d aulna approchent, et je vais visiter le circuit cet apres midi afin de constater si il y a possibilite de "faire" queque chose....lol....

  en gros, me voila reparti dans les courirers et autres docs de presentation...... travail de bureau pour.... i faut bien le faire   lol....

     malges le faite que je ne sois pas sur le blog souvent, je constate que vous me soutennez toujours et c'est l energie dont j ai besoin, alors..............merci a tous............

  bon a tres bientot sur vos blogs.....

    
Par rollingman
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires
Vendredi 23 octobre 2009 5 23 /10 /Oct /2009 15:42

   et voila un entrainements de plus.... le soleil etait la alors pourquoi ne pas en profiter pour aller "courir un peu.... cela a srvis de decrassage apres le handisbasket qui m'a bien "tue les bras"...mdr... mais surtou, il faut preparer les 24 h d aulnat.... je vais aller tester le circuit dimanche.... je vous raconterai...lol...je saurai si oui ou non, il y a possibilite de ....prendre ce record du monde ...lol...

a ce sujet, je n'ai pas de details... je ne sais si il est de 337km ou 378.....je me base donc sur 378... on verra bien....j aurai prefere 337...mmddrr

musicophage ma donne une idee..... un aniversaire, un record.....non pas possible dommage    mmmmdddrrr


 avec "rollingmen", nous avons recu deja 4 fauteuils classique "dont deux enfants en dons, 2paires de roues et un ticycle hemiplegique....nous sommes en attente d un 5 ieme.... le bebe suit son chemin doucement   lol

bientot nous allons organise une conference de presse pour l inauguration et un pot  pour les adherants.... vous etes les bienvenus si ela vous dis....je preciserais les dates bientot, mais compter sur 2 ieme partie dumois de nov....

 j ai beaucoup de projet et je recherche un dessinateur.... je ne peux donner de details mais c'est pour un  "travail" pour le dessinateur et  les handis..... si il y a des volontaire ... n'hesitez pas ....

je vous replace l adresse du site de l'association ou se trouve un forum, ce serait bien de vous lire....llooll

http://rollingmen.fr

a bientot sur vos blogs
Par rollingman
Ecrire un commentaire - Voir les 10 commentaires
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés