Dimanche 2 août 2009 7 02 /08 /Août /2009 09:35
                        Apres de gros orages , depuis hier en debut de soiree, il pleut... trop reisuqer de prendre "la route"...quel dommage, je me sentais bien partir me faire un col...celui de ceyssat ou de la moreno, vers clermont ferrand en direction de rochefort montagne ou ceyssat.... je connais bien ces cols, surtout celui de la moreno pour les avoir fait....en voiture...

                        Donc aujourd hui , repos.... juste un peu de musculation pour entrenir les "muscles"....je vais en profitr pour essayer de finir les dossier de demande de partenariat.... je peux deja en faire au moins quatre en ciblant les besoins en fonction de l interlocuteur.... il faudarit que je bosse aussi sur les "modules" , les activites proposees par "rollingmen"....

cela va aller de la "manipulation de fauteuil", a la cuisine en passant par la musique, le dessin, la lecture, les ballades en ville et en campagne, mais aussi, du tennis, velo, course a pied...etc... du travail en somme.... en faite, drole de maniere de se reposer...lol

                         Liliane, la secretaire de l associaton rollingmen, m aenvoye les photos d une soiree realisee a moulins pour feter les 1000 kms.... autant de bon moment en image....c'est bon de les revoir...

                             Dailleurs, ces images demontrent bien l'envie d essayer des handis.... on distingue bien qu une butte de sable nous a servit a "s amuser a la gravir... cela parait simple, mais cette butte etait meuble et les roues s enfoncaient....  n empeche que, les deux types de fauteuils sont passes... simplement parce que l on a voulu essayer.....

                            Une seance decicace ce soir la... mais cette fois ci, c'etaient les amis qui me recevaient qui signaient..... et oui, encore une fois, c'est grace a tous les benevoles, adherents et salaries, elus des APF que les 1000 kms ont pu etre.....
                            et tout le monde a signe, un tee shirt souvenir, qui sera avec ceux des autres delegations, bien visibles dans les locaux avenir de l associations rollingmem, de maniere a "voir" en entrant dans l assoc que... l union fait tout.....
Par rollingman
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Samedi 1 août 2009 6 01 /08 /Août /2009 12:02
                         Hier, lorsque j ai rendu visite a mon partenaire, les foulees vertes running conseil 63, une surprise m attendait.... apres avoir discute sur l eventualite d un partenariat avec mon association "rollingmen" pour le floquage de notre logo sur des tee shirt, je vois Karim (le responsable...super cool ...), partir dans ce que je suppose etre la "reserve" et revenir avec une boite bleu....

                                                                                          un vrai bon partenaire

 Ma surprise fut enorme lorsqu il me donna un "forerunner 205 de Garmin...... un super matos qui permet entre autre d affiner les entrainements, de situer en gps, enfin, la totale quoi.... Bien sur , il va me falloir un temps de mise en route et d apprentissage de cet appareil.... mais ce matin, lors d'un petit entrainement ( je dirai pourquoi dans la suite du com...), j'ai pu remarquer que la distance, chorono etc etait aussi precis ( si ce n'est plus...) que le cate eyes de mon fauteuil.... le pied...... cet appareil va me permettre d affiner ma course des trois fontaines a venir en fixant lors des entrainements des "passage" ou je devrais accelerais ( ou placer une vitesse a ne pas descendre...) avec alarme....j'espere tre clair dans mes explication...( c'est pas sur ca...!!...lol)

                                                                                       garmin forerunner 205

                         Au moment de preparer mes mains ( avec l elastoplaste...), je me suis rendu compte que mon stock d elasto etait ...vide..... j'ai du utiliser des bandes adhesives medicale de moins bionne qualite... du coup, mes pouces ont frotter durant les 12 kms de ce matin , sur la mains courantes, arrachant au passage pas mal de peau...aie  ouille...ca piquotte....lol...bien fait, je n avais qu a mieux gerer mon stock...!!! n empeche que si je veus retourner rouler demain il va falloir aller a la pharmacie....lol

                                          lors du record du monde, heureusement que les bandes etaient solides...mdr

                       Au passage, je remercie guiniv pour sa reponse sur le garmin, christophe ctl pour le "truc" sur les boissons energisantes, et Astyan pour son explication sur l "installations" des favs sur mon blog..... qu'est ce que je ferais sans vous...!!!...mdr
Par rollingman
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Vendredi 31 juillet 2009 5 31 /07 /Juil /2009 08:15
                        Hier fut une bonne jurnee avec de bons entrainements.... il en sera de meme aujourd hui , meme si cela aurait du etre une jour de repos musculaire... apparemment il va y avoir de la pluie et meme des orages... et comme lorsque qu il pleut il est tres dangereux de rouler dans les cotes en fauteuil d athle...( surtout pour les descentes...)... ces jours la , pas de roulage... alors je vais profiter de ce jour ensoleille.... mai sans forcer, il est tres mauvais de "tirer" trop sur l effort, les muscles... la fatigue musculaire peut provoquer des foulures etc... aie ouile, j en veux pas, je suis douillet....

                         Je travaille aussi les muscles antagonistes avec des halteres de maniere a bien "developper" la musculatures du gestes... je ne sais pas si cela existe comme terme mais bon, voila, je le fais....
                          Ce qui est plus fatigant, c'est de travailler sur le dossier de partenariat specifique aux "entreprises" sollicitees", de mettre au point les challenges et defis, et de prevoir les activites de l association...
                          En faite, je ne peux en dire trop tant que cela n'est pas finaliser, rollingmen aura plusieurs activites de loisirs....et oui, pas que du sport...le theatre, la musique, les ballades, les arts picturaux ( aurtografe...?? ) , et d autre encore le sont aussi....

                           Dans mon coin, il y a un parcour pour lequel je me prepare, il est tres dur je trouve et me plait beaucoup...En faite, un col, et une grande grimpette a plus de 10 % sur plus de 10 kms... d ici peu je le ferais et vous raconterai le "chemin"....
                           J'attends encore des photos d autres delegations, et je comprends que pour certaines il faille du temps.....au faite, si vous desirez un bulletin d adhesion, faites le moi savoir.....
Par rollingman
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Mercredi 29 juillet 2009 3 29 /07 /Juil /2009 11:47
                        Apres avoir ete transpirer sur les routes ce matin, il va falloir ressortir afin de donner aux personnes que j ai rencontrees, les bulletins d adhesions , enfin prets.......... et , je vous rassure...apres la douche.......... c'est dingue...A chaque fois que j ai la possibilite de parler de cette association, avec l 'enthousiasme qui va avec, les interlocuteurs sont en general, tres receptifs, et sont desireux de participer, d adherer.... Comme quoi, peut etre que tout le monde a cette envie de partager des plasirs de la vie, sans aucune difference, de forme, d origine, de religion,...de handicap....

                        Je ressens cette association comme federatrice...lorsque je constate l interet quelle donne aux gens avec qui je discute....En faite, tout le monde comprend bien qu il sagit d un mouvement, et pas simplement d une assoc ... comme les autres....

                        Hier soir, rencontre au sommet......... afin d etablir le reste du travail a faire....  bulletin a envoyer par mail, a imprimer, a distribuer.... travail sur le budget : Comment bien utiliser l' argent de bonne maniere... quelles sont les priorites, etc.... Le plus important est fait deja....et les activites pourront commencer des septembre....avec  la possibilite de faire une course le 30 aout, avec nos tee shirt...fait maison peut etre....et oui, il n y a pas de petites economies.....lol...
                        Mais il n y a pas que cela.....je dois m entrainner afin de preparer les courses ou je representerais l association, la com en somme...et si je ne fais pas des "choses" qui pourraient etre remarquer, comment attirer l attention...?... alors entrainement, entrainement, et encore, entrainement....

                       Bon, il est l heure de la douche, car j avoue que a peine revenu de l entrainement, je me suis pose sur le blog afin de vous tenir au courant des evenements....comme quoi... je pense a vous tous..........
dailleurs..... merci de venir soutenir l initiative ; le blog, l'association, le mouvement.......
Par rollingman
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Mardi 28 juillet 2009 2 28 /07 /Juil /2009 11:41
                        Et voila.... retour d entrainement.... fois les 3 fontaines..... et au meme temps...s il vous plait....... Ce qui est plaisant , c'es de remarquer les coueurs de lus en plus nombreux a s entrainer sur ce parcour...et oui....le 30 Aout, c'est la course...... J'espere que les volontaires seront plus nombreux que prevus.... du cote handis, 2 fauteuils d athle, 1 ou 2 4 roues ( fauteuils classiques ), et certainement un non voyant.... et oui, il n y a pas que les handicap moteur.... Si cela se passe comme je le pense, ca va etre un super moment, festif, convivial et famillialle......

       Mr Mourgues , l homme qui avait prepare les parcours et beaucoup d autres choses....un grand merci......

                        Cet apres midi, nous allons reflechir avec liliane , la secretaire de l association rollingman, au type et format des cartes d adherents..... et a la diffusion des bulletins d adhesion....... la cotisation sera de , 15 euros minimum, mais ceux qui desireront verser plus.......le pourront..........



                         Je devrais aussi terminer le dossier de demande de partenariat...ce qui est difficile, c'est de le faire en fonction des partenaires.... meme si je pense qu' un seul type de dossier peut suffire si il est bien complet et explicatif des but et projets de l'assoc.....

                                                                   

Par rollingman
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